الصفحة الرئيسية

صوّر طبقك، أو قل ماذا أكلت.

أكلتي تعرف الكبسة والمنسف والشاورما وورق العنب، وتفهم «أكلت نصفه». والسعرات تأتي من قاعدة بيانات للأطعمة، بنطاق واضح، لا برقم مُختلَق.

قريبًا على App Store قريبًا على Google Play أخبرني عند الإطلاق
شاشة «هدفك اليومي» في أكلتي: 1674 سعرة في اليوم، ونحو 0.5 كجم أقل في الأسبوع، وتوزيع البروتين والكربوهيدرات والدهون.

سجّل وجبتك في ثلاث خطوات

  1. طبق فول بزيت الزيتون والكمون، صورة توضيحية

    صوّر

    صوّر الطبق أو الصينية كلها. تُحلَّل الصورة مرة واحدة ثم تُحذف.

  2. شاشة وصف الوجبة، وفيها: «اتغديت طبق كبسة لحم وكوباية لبن».

    قل

    لا وقت للتصوير؟ اكتب أو قل ما أكلته بأسلوبك، مثل «تغدّيت طبق كبسة لحم وكوب لبن».

  3. شاشة مراجعة الوجبة: كبسة لحم ≈ 960 سعرة مع خيارات الكمية (كلها، نصفها، ربعها، الضعف)، ولبن ≈ 150 سعرة، والمجموع ≈ 1110 (870–1350).

    راجع

    راجع الأصناف والكميات، وعدّل ما تريد بلمسة، ثم سجّل. لا يُسجَّل شيء قبل أن تراه.

تعرف الأكل الذي نأكله فعلًا

من فطور الفول أو الشكشوكة إلى غداء الكبسة وعشاء الشاورما. وإذا لم يكن الطبق في قاعدة البيانات، تفكّكه أكلتي إلى مكوّناته، ويُحسب كل مكوّن من القاعدة.

  • كبسة
  • مندي
  • مقلوبة
  • منسف
  • شاورما
  • شيش طاووق
  • كفتة مشوية
  • فتوش
  • تبولة
  • ورق عنب
  • فول مدمس
  • شكشوكة
  • كاري دجاج
  • كنافة
كم أكلت من الصينية؟
صينية فطور: فول وفلافل وبيض مسلوق وحمّص وسلطة ومخلل وخبز

الصينية كلها.نصف الصينية، والأرقام تُحسب على النصف.ربع الصينية فقط.ضعف الكمية.

الخيارات نفسها الموجودة في التطبيق. ويمكنك أيضًا كتابة الكمية بالغرام أو بالكوب.

صور الطعام في الموقع توضيحية، ومُنشأة بالذكاء الاصطناعي.

أرقام لها مصدر

≈ 1110

870–1350 سعرة

طبق كبسة لحم وكوب لبن، كما ظهرا في التطبيق.
  • الذكاء الاصطناعي يتعرّف على الطعام وكميته فقط. أما السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون فتأتي من قاعدة بيانات للأطعمة (USDA FoodData Central).
  • الصورة ليست ميزانًا، لذلك يظهر الرقم تقريبيًا (≈) ومعه نطاق.
  • إذا نقصت قيمة، نخبرك أن المجموع أقل من الحقيقي، ولا نكمّلها بالتخمين.
  • يمكنك تغيير الصنف أو الكمية، وحفظ أطباقك بمكوّناتك وكمياتك أنت.
شاشة الفول المدمس: ≈ 190 سعرة للكوب (≈ 170 غ)، بروتين ≈ 13 غ، كربوهيدرات ≈ 33 غ، دهون ≈ 0.5 غ.

يومك صينية، وهدفك حلقتها

الحلقة هي هدفك اليومي، محسوبًا من عمرك وطولك ووزنك ونشاطك. وكل وجبة طبق على حافّتها.

شاشة «يومك»: حلقة الهدف وفيها المتبقي اليوم ≈ 708 من 1674 سعرة، وأطباق الوجبات على حافّتها، وتحتها البروتين والكربوهيدرات والدهون.
شاشة «تقدّمك»: أيام سُجّل فيها طعام 7 من 7، وأعمدة السعرات يومًا بيوم، ومتوسط البروتين والكربوهيدرات والدهون.
احتفال بشارة «أسبوع كامل»: سجّلت طعامك 7 أيام متتالية، مع زر لمشاركة الشارة.
  • شاهد أسبوعك في صفحة واحدة، وسجّل تمارينك يدويًا.
  • شارات على التسجيل والحركة، لا على الأكل الأقل. شاركها أو أوقفها تمامًا.
  • تذكير بالوجبات في الأوقات التي تختارها. وإن فاتك يوم، فلا لوم.

طعامك شأنك

  • الصورة لا تُحفظ

    تُرسل مرة واحدة لتحليلها، ثم تُحذف.

  • لا إعلانات ولا تتبّع

    لا نبيع بياناتك، ولا نستخدم أدوات تتبّع إعلانية أو تحليلية. ولا حتى في هذا الموقع.

  • احذف حسابك في أي وقت

    من الإعدادات، ثم «الخصوصية وبياناتك»، ثم «امسح حسابي وبياناتي». ويتم الحذف فورًا.

بلغتك

تسع لغات، ويتحوّل التطبيق من اليمين إلى اليسار أو العكس حسب اللغة.

أسئلة شائعة

هل صدر تطبيق أكلتي؟

ليس بعد. قريبًا على App Store وGoogle Play. وإن أردت أن نُعلمك عند صدوره، راسلنا على support@aklti.app.

ما مدى دقة الأرقام؟

هي تقديرات واضحة. الذكاء الاصطناعي يتعرّف على الطعام، والقيم تأتي من قاعدة بيانات للأطعمة، ويظهر الرقم بعلامة ≈ ومعه نطاق. وقبل تسجيل أي شيء تراجعه وتعدّله.

هل تحتفظون بصور طعامي؟

لا. تُرسل الصورة مرة واحدة للتحليل، ثم تُحذف.

هل يمكنني استخدامه إذا كانت لديّ حالة صحية؟

أكلتي أداة لمتابعة التغذية، وليست نصيحة طبية. في حالات الحمل أو الرضاعة أو السكري المعالَج بالإنسولين أو أمراض الكلى أو اضطرابات الأكل، لا يضع التطبيق هدف سعرات ولا خطة لخسارة الوزن. استشر طبيبك.

ما العمر المطلوب؟

أكلتي للبالغين، من 18 عامًا فأكثر.

هل توجد إعلانات؟

لا، ولا يوجد تتبّع إعلاني.

كيف أحذف حسابي؟

من داخل التطبيق: الإعدادات، ثم «الخصوصية وبياناتك»، ثم «امسح حسابي وبياناتي». أو راسل privacy@aklti.app. التفاصيل في صفحة حذف الحساب.