Photographiez votre assiette, ou dites simplement ce que vous avez mangé.

Aklti connaît la kabsa, le mansaf, le shawarma et les feuilles de vigne farcies, et comprend « j’en ai mangé la moitié ». Les calories viennent d’une base de données alimentaire, avec une fourchette honnête, jamais un chiffre inventé.

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L’écran « Votre objectif quotidien » d’Aklti : 1674 kcal par jour, environ 0,5 kg de moins par semaine, et la répartition protéines, glucides et lipides.

Notez un repas en trois étapes

  1. Un bol de fèves à l’huile et au cumin, image d’illustration

    Photographiez

    Photographiez l’assiette, ou tout le plateau. La photo est analysée une fois, puis supprimée.

  2. L’écran « Décrivez votre repas » avec le texte : Had a plate of lamb kabsa and a glass of milk.

    Dites

    Pas le temps de prendre une photo ? Écrivez ou dites ce que vous avez mangé, avec vos mots : « Une assiette de kabsa à l’agneau et un verre de lait ».

  3. L’écran « Vérifiez votre repas » : kabsa à l’agneau ≈ 960 kcal avec Tout, La moitié, Un quart et Le double, lait ≈ 150 kcal, total ≈ 1110 (870–1350).

    Vérifiez

    Vérifiez les aliments et les quantités, corrigez en un geste, puis enregistrez. Rien n’est enregistré sans que vous l’ayez vu.

Il connaît ce que nous mangeons vraiment

Du foul ou de la chakchouka au petit-déjeuner jusqu’à la kabsa du midi et au shawarma du soir. Si un plat n’est pas dans la base, Aklti le décompose en ingrédients, et chaque ingrédient est compté à partir de la base.

  • Kabsa
  • Mandi
  • Maqlouba
  • Mansaf
  • Shawarma
  • Shish taouk
  • Kefta grillée
  • Fattouche
  • Taboulé
  • Feuilles de vigne farcies
  • Foul medames
  • Chakchouka
  • Curry de poulet
  • Knafeh
Quelle part du plateau avez-vous mangée ?
Un plateau de petit-déjeuner : fèves, falafels, œufs durs, houmous, salade, pickles et pain plat

Le plateau entier.La moitié du plateau, et les chiffres sont divisés par deux.Juste un quart.Deux fois plus.

Les mêmes choix que dans l’app. Vous pouvez aussi saisir des grammes, des tasses ou des pièces.

Les photos de plats de ce site sont des illustrations générées par IA.

Des chiffres qui ont une source

≈ 1110

870–1350 kcal

Une assiette de kabsa à l’agneau et un verre de lait, tels qu’affichés dans l’app.
  • L’IA ne fait que reconnaître l’aliment et sa quantité. Les calories, protéines, glucides et lipides viennent d’une base de données alimentaire (USDA FoodData Central).
  • Une photo n’est pas une balance : chaque chiffre est donc une estimation (≈) avec une fourchette.
  • S’il manque une valeur, nous vous disons que le total est sous-estimé. Nous ne la remplaçons jamais par une supposition.
  • Changez n’importe quel aliment ou quantité, et enregistrez vos propres plats avec vos ingrédients et vos quantités.
L’écran des fèves : ≈ 190 kcal par tasse (≈ 170 g), protéines ≈ 13 g, glucides ≈ 33 g, lipides ≈ 0,5 g.

Votre journée est un plateau, et votre objectif en est le bord

L’anneau est votre objectif quotidien, calculé selon votre âge, votre taille, votre poids et votre activité. Chaque repas est une assiette posée sur le bord.

L’écran « Aujourd’hui » : l’anneau de l’objectif avec ≈ 708 kcal restantes sur 1674 aujourd’hui, les assiettes des repas sur le bord, et les protéines, glucides et lipides en dessous.
L’écran « Vos progrès » : jours avec repas notés 7 sur 7, calories par jour, et moyenne des protéines, glucides et lipides.
La célébration du badge « Une semaine complète » : vous avez noté vos repas 7 jours de suite, avec un bouton de partage.
  • Voyez votre semaine sur une seule page, et notez vos exercices à la main.
  • Des badges pour noter et bouger, jamais pour manger moins. Partagez-les, ou désactivez-les.
  • Des rappels de repas aux heures que vous choisissez. Un jour manqué ? Aucune culpabilité.

Ce que vous mangez vous regarde

  • Les photos ne sont pas conservées

    Une photo est envoyée une fois pour être analysée, puis supprimée.

  • Ni publicité, ni pistage

    Nous ne vendons pas vos données et n’utilisons aucun traceur publicitaire ou analytique. Pas même sur ce site.

  • Supprimez votre compte à tout moment

    Dans Réglages → Confidentialité et données → « Supprimer mon compte et mes données ». La suppression est immédiate.

Les photos et descriptions de repas ne sont envoyées au service d’IA qu’après un consentement distinct de votre part, que vous pouvez retirer. Lire la politique de confidentialité (en anglais)

Dans votre langue

Neuf langues, et l’app passe de droite à gauche ou de gauche à droite selon la langue.

Questions fréquentes

Aklti est-il déjà disponible ?

Pas encore. Il arrive bientôt sur l’App Store et Google Play. Pour être prévenu de sa sortie, écrivez à support@aklti.app.

Quelle est la précision des chiffres ?

Ce sont des estimations honnêtes. L’IA reconnaît l’aliment, les valeurs viennent d’une base de données alimentaire, et chaque chiffre s’affiche avec ≈ et une fourchette. Vous vérifiez et modifiez tout avant l’enregistrement.

Conservez-vous mes photos de repas ?

Non. Une photo est envoyée une fois pour être analysée, puis supprimée.

Puis-je l’utiliser si j’ai un problème de santé ?

Aklti est un outil de suivi nutritionnel, pas un avis médical. En cas de grossesse, d’allaitement, de diabète traité par insuline, de maladie rénale ou de trouble du comportement alimentaire, l’app ne fixe ni objectif calorique ni plan de perte de poids. Parlez-en à votre médecin.

Quel âge faut-il avoir ?

Aklti est réservé aux adultes de 18 ans et plus.

Y a-t-il des publicités ?

Non, et aucun pistage publicitaire.

Comment supprimer mon compte ?

Dans l’app : Réglages → Confidentialité et données → « Supprimer mon compte et mes données ». Ou écrivez à privacy@aklti.app. Détails sur la page de suppression du compte (en anglais).